{8 и 9 дни}

[.печенька.]

кратко:



День 8

Завтрак - чёрный кофе, сухарик

Обед - тушёная индейка, свежая капуста

Ужин - 2 яйца, стакан моркови



День 9

Завтрак - сырая морковь с лимонным соком

Обед - варёная рыба, стакан томатного сока + яблоко, апелисин, киви - это должен был быть обед, но обедать я не успевала, уезжала в инст)



+ кадый день кручу круг, прибавляя минутку)

Comments

[Drugspsysex]

И как?

Круг помогает?



Сама пыталась его крутить

[.печенька.]

ну, я думаю, что помогает, покрайней мере надеюсь, что кручу не зря)))

главное не крутить сразу много, а то будут синяки)))